日期：2025-12-13 05:38:43
十几年失眠，结果靠这个方法慢慢缓过来？网友全是哭笑不得的亲身经历
说真的，十几年睡不好觉的人，不晓得有多少。
小王就是这样一个活宝，家里重庆人，说话带点味，晚上硬是折腾得一宿比一宿惨。
有时候凌晨三点，他还在沙发上刷剧，说睡不着就别睡，反正明天还得打卡上班，谁还不是硬扛。
小王试过很多法子，数羊数到快背九九乘法表，药也吃过，最多就迷糊一小会，半夜照样醒。
后来他妈还非要拉他去看中医，在成都找了个有名的老头，开了一堆药包，熬出来那个味道，真是把人熏得差点没晕过去。
说不准是心理作用，他反正没觉得好多少。
去年夏天，地铁上看到个小广告，什么冥想训练营，还送一节体验课，小王一开始觉得这又是骗人。
结果他同事阿东，广东人，平时啰嗦得很，说你就去试试嘛，反正不要钱。
小王就抱着试一试的心态去了。
第一次上课，人家老师就说，失眠不是你不努力睡，是你太努力了。
我跟你说，小王当场差点笑出声。
啥子意思？
难道睡觉还要讲究放弃挣扎？
老师特地让大家把手机收起来，关了闹钟，只管平躺着，听呼吸，别想别的。
真心讲，小王从小就没这么安静过，头一次觉得床垫都有点软。
可惜第一天没啥用，照样失眠。
第二天开始，老师说，白天多走路，别老窝着。
小王就学着每天下班多走两站地，顺着江边乱转，也不管走多少步。
以前他全家都盯着步数看，非得刷个一万步才安心。
现在小王根本不管，反正累了就坐公交回去。
走着走着，心思散了，人倒是没那么焦虑，晚上也没那么折腾。
他自己说，这个办法就像重庆火锅，头几次吃不惯，慢慢就离不开。
说到底还是心态问题，越逼自己睡越睡不着。
小王后来也不是每晚都睡得死沉，有时候半夜醒来，看看时间，翻个身继续闭眼，不跟自己较劲。
群里有人问，这法子靠谱吗？
上海那边的网友说，不晓得啊，反正自己焦虑少了，能睡几个小时算几个小时。
至于是不是灵丹妙药，谁敢拍胸脯保证，有用没用都是自己说了算，试试又不会掉块肉。
配资平台在线咨询提示：文章来自网络，不代表本站观点。
