日期：2025-07-21 06:41:57
小王是一位年轻的白领，近期经常被失眠所困扰，除此之外，脱发的现象也愈发严重。在用了很多办法都没有效果的情况下，他无意中从一个中医朋友那儿听到了“人体气血的总开关”这个穴位。
经过一段时间的按摩，小王的失眠症和脱发症居然得到了显著的缓解，这究竟是什么神奇的穴位呢？
一、“气血总开关”人体的健康与否，与血液循环的顺畅与否有着密切的关系。
中医认为，气血是维护机体正常机能的一种重要物质，血液的充足和循环是人体健康的关键。
而人体中有一个被称为“气血总开关”的穴位——百会穴，通过按摩百会穴，可以达到促进血液循环，助眠，滋补阳气，预防脱发的效果。
“气血总开关”穴位在人的头部，其准确的位置是在头顶正中线，也就是从额头正中线往后一直到头顶的凹陷处。按揉该穴位具有很多好处。
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二、按摩百会穴为什么有助眠的作用按摩百会穴之所以有助眠的作用，从现代医学的角度来看，主要是因为以下几个方面。
1、通过按摩百会穴可以调节大脑皮层。
百会穴属于人体的督脉，与大脑皮层有着密切的联系。
通过按摩百会穴可有效调节大脑皮质的兴奋，并进行有效抑制，使之达到一种平衡状态。当大脑皮层的功能得到有效调整时，则睡眠质量就会得到有效提升。
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2、按摩百会穴能舒缓紧张的情绪。
随着社会节奏的加快，人们来自各方面的压力越来越大。
因此，导致人们长时间处于神经紧绷的状态，而神经紧张又对睡眠质量有着极其大的影响。
而通过按揉百会穴，则能舒缓紧张的神经，减少大脑皮质的兴奋度，帮助睡眠。
3、按摩百会穴还可以调节内分泌。
调查显示，通过对百会穴的推拿，可以改善下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，从而改善内分泌系统的稳定性。
内分泌系统的稳定性也是影响睡眠质量的关键因素，所以可以通过按摩百会穴来调整内分泌，从而起到助眠的作用。
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三、按摩百会穴还能补阳1、从经络学的角度来看，百会穴位于手足三阳经和督脉的交会之处，也就是头顶正中央。
按揉百会穴，能促进血液在上述经脉中的流动，让阳气通畅。气血充足，阳气旺盛，才能使人的生命活动得以正常运行。
2、以现代医学观点而言，按按百会穴可刺激大脑皮层，调节植物神经。
大脑皮层是调节人体生理活动的高级中枢，通过植物神经对内脏器官进行调控。
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有了足够的阳气，才能稳定植物神经，才能维持内脏器官的平衡，才能增强人体的抵抗力和免疫力。
3、从中医心理学的角度来看，百会穴的按摩有助于调整情绪。
阳气不足的人，情绪容易低落、抑郁。
通过按摩百会穴，激发阳气，能让人保持良好的情绪，从而提高睡眠质量，提高工作和生活的效率。
四、按摩百会穴可以预防头发脱落脱发是一种普遍存在于人们生活中的问题，它不仅影响人们的外表，也会给人们带来心理上的压力。
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通过对“气血总开关”穴位进行按摩，能够起到促进头部血液循环，提高头皮的营养供给，改善头发的生长环境，降低脱发的几率。
对于有掉发现象的人，可以试着按揉一下“气血总开关”，有助于头发的健康。
百会穴的按摩方法十分简单，随时随地均可进行。
首先，用手指的手指腹轻轻按压头顶正中线的位置，此处有轻微的凹陷。
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然后，以合适的力度，顺时针按摩此穴，每次5-10分钟左右。按摩的时候要注意力度要适中。
对百会穴进行按摩，能够起到调整气血循环、促进大脑皮质功能平衡、舒缓神经紧张、调节内分泌、养阳气、提高睡眠质量、防止脱发等作用。这一作用的实现，既有中医理论的指导，也有现代医学的支持。
所以，按揉百会穴是一个简单有效的自我调节方式，能改善失眠、脱发等症状，提高身体素质，提高生活质量。
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结语如果你也遇到了这样的情况，试着按摩一下百会穴，看能不能有所改善。当然，在进行按摩之前，最好先咨询专业医生或中医师的建议，以保证按摩的安全性及效果。
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